Video’s van yogalessen
Hier vind je een paar van mijn opgenomen lessen Hatha yoga. Je bent vrij ze te gebruiken voor je eigen beoefening. De lessen duren circa 5 kwartier. Ze geven een indruk van wat je bij een les in de zaal of online kan verwachten. Je kan de les in zijn geheel volgen, of een gedeelte van de les doen. Enige ervaring met yoga of een andere bewuste beweegvorm is aan te raden om deze lessen helemaal zelfstandig te volgen. Twijfel je of deze lessen geschikt voor jou zijn, neem dan contact met mij op.
Rustige Hatha Yoga
De Rustige Hatha Yoga lessen zijn, niet verrassend, rustiger dan de video’s hierboven. Vooral waar het gaat om staande houdingen en grote spreidstanden, die doen we minder en minder intensief in de rustige lessen. Ook is in de rustige lessen meer aandacht voor meditatie, het navoelen van houdingen en het aanpassen van houdingen aan individuele behoeftes. Dus denk je bij de video’s hierboven “oei, pittig!”, dan is de Rustige Hatha Yoga jouw les.
Ben je enthousiast geworden? Vraag een gratis proefles aan!